Menjaga kesehatan kulit menjadi bagian penting yang harus anda perhatikan. Pasalnya kulit dikenal sebagai organ terluar dari bagian tubuh, yang tentunya sangat rentan terkena kontaminasi dan juga beragam jenis penyakit. Ketika satu masalah kecil terjadi pada bagian kulit, anda pun akan merasa sangat terganggu. Karena itulah untuk menghindari hal tersebut, ada baiknya jika anda menjaga bagian kulit tubuh dengan sebaik-baiknya melalui beberapa rahasia penjagaan kulit di bagian bawah ini :
-
Hindari konsumsi alkohol
Alkohol dikenal sebagai salah satu bahan yang cukup berbahaya bagi kesehatan tubuh, termasuk kesehatan kulit. Pasalnya ketika seseorang mengkonsumsi alkohol, maka tubuh yang dimilikinya dapat terhidrasi, sehingga menjadikan kondisi kulit sehat yang anda miliki terlihat lebih tua dan nampak lelah. Tidak hanya itu saja, alkohol juga dikenal sebagai barang berbahaya yang apabila dikonsumsi dapat merusak organ tubuh lainnya termasuk hati, pembuluh darah, dan organ-organ penting lainnya.
-
Merokok
Hal sederhana namun sulit untuk dihindari selanjutnya dalam menjaga kesehatan kulit adalah merokok. Seperti yang sudah anda ketahui, dan bahkan menjadi rahasia publik bahwa merokok dikenal sebagai aktivitas yang membahayakan bagi kesehatan tubuh. Hal ini juga dibuktikan dengan akibatnya yang dapat menjadikan kondisi kulit lebih cepat tua bagi siapa pun yang mengkonsumsinya. Tidak hanya itu saja, merokok juga menjadikan kolagen pecah sehingga elastisitas kulit dan sel-sel kulit yang anda miliki pun akan dirusak oleh racun yang dimilikinya.
Selain beberapa hal di bagian atas tadi yang tentunya wajib untuk anda hindari, kondisi tubuh yang kurang tidur juga dapat mempengaruhi kesehatan kulit anda. Selain menimbulkan efek pada bagian kulit yang terlihat kusam, lelah dan juga tampak tua, resiko dari aktivitas berlebih yang menjadikan anda kurang tidur juga dapat menimbulkan adanya kantung mata, sehingga area kulit di bagian bawah mata pun dapat menghitam dan menjadikan tampilan wajah anda nampak buruk.
-
Pengendalian stress
Stress dikenal sebagai salah satu hal yang dapat menstimulasi kerja dari kelenjar adrenal utamanya dalam menghasilkan kortisol di dalam tubuh. Kortisol itu sendiri dikenal sebagai hormon stress yang paling utama yang juga terlibat dengan produksi dari lemak berminyak pada kelenjar sebaceous. Dengan jumlah dari lemak berminyak yang banyak, tentunya pori-pori pada bagian kulit pun akan tertutup, sehingga bakteri yang seringkali menyebabkan jerawat pun terjebak di dalamnya. Untuk itu, hindari stress berlebih agar kondisi kesehatan kulit mata anda dapat terjaga dengan lebih baik.
-
Lindungi kulit dari paparan sinar matahari
Hal selanjutnya yang dapat anda lakukan untuk menjaga kondisi kesehatan kulit adalah dengan melindungi bagian kulit anda dari paparan sinar matahari dengan cara penggunaan pelindung dari baju, jaket atau bahkan penggunaan tabir surya. Hal ini utamanya harus anda lakukan ketika posisi sinar matahari berada dalam intensitas tertinggi, seperti halnya dari pukul 10.00 hingga pukul 16.00. Hal ini sangat wajib untuk anda lakukan, utamanya jika anda memiliki aktivitas di luar ruangan yang saling bersentuhan erat dengan sinar matahari.
-
Konsumsi makanan sehat dan bergizi
Bagian yang tidak kalah penting untuk anda lakukan selanjutnya dalam menjaga tingkat kesehatan kulit yaitu dengan konsumsi makanan sehat dan juga bergizi tinggi, seperti halnya buah-buahan atau bahkan sayuran. Karena dengan konsumsi makanan sehat serta bergizi, tentunya kesehatan kulit pun dapat terpenuhi kebutuhan nutrisinya sehingga ia berada dalam keadaan sehat secara alami.
