Saat ini gadget sudah seperti kebutuhan pokok yang wajib ada. Hampir semua orang memerlukan gadget, bahkan anak-anak juga. Sebagian anak malah ada yang kecanduan gadget. Tiada hari tanpa gadget. Padahal menurut penelitan para ahli, gadget memberikan dampak yang buruk bagi anak, baik itu dari segi kesehatan maupun dari segi psikologis.
Dari segi psikologis, anak yang sering bermain gadget cenderung berkepribadian penutup dan tidak mau membuka diri ke sesama. Cara berpikir mereka juga akan berbeda dari anak pada umumnya. Dari segi kesehatan, terlalu lama bermain gadget dapat mengganggu kesehatan mata. Radiasi dari gadget juga bisa memberikan dampak buruk lainnya.
Penelitian terbaru mengatakan bahwa hobi bermain gadget bisa meningkatkan resiko penyakit jantung di kemudian hari. Menurut dr. Stephen Daniels, ahli jantung pediatrik American Heart Association, terlalu sering bermain gadget bisa menyebabkan obesitas, kelebihan berat badan, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi. Nah faktor-faktor tersebut merupakan peningkat resiko penyakit jantung.
Dr. David Hill selaku perwakilan dari American Academy of Pediatrics juga menyatakan hal yang sama bahwa penyakit jantung dimulai sejak masih anak-anak. Anak yang mengalami obesitas saat kecil sangat berpotensi menderita penyakit jantung di kemudian hari.
Nah fakta yang ada saat ini memperkuat hal tersebut. Saat ini banyak anak-anak berumur 4 hingga 18 tahun yang menghabiskan lebih dari tujuh jam waktunya untuk bermain gadget. Permasalah utamanya yaitu terletak pada aktivitas mereka. Mereka yang bermain gadget hanya duduk diam tanpa banyak bergerak. Hal ini tentunya memperbesar peluang dideritanya obesitas, apalagi jika sang anak makannya termasuk berlebihan. Obesitas menjadi salah satu faktor yang memperbesar peluang dideritanya penyakit jantung.
Anak yang sering bermain gadget kualitas tidurnya juga berpengaruh. Semakin kecanduan gadget, semakin tidak mau lepas dari gadget sehingga waktu yang seharusnya untuk tidur malah digunakan untuk bermain gadget. Padahal kualitas tidur yang buruk bisa meningkatkan resiko obesitas dan penyakit jantung.
Jika anak Anda termasuk anak yang kecanduan gadget, maka Anda perlu melakukan tips mengatasi kecanduan gadget berikut agar resiko dideritanya penyakit jantung berkurang.
Tips Mengatasi Kecanduan Gadget
Agar anak tidak kecanduan gadget, Anda perlu melakukan hal-hal sebagai berikut.
1. Menjadwalkan aktivitas anak setiap harinya
Hal pertama yang perlu dilakukan yaitu dengan menjadwalkan aktivitas yang hendak dilakukan anak setiap harinya. Jangan sampai anak tidak melakukan apa-apa dan akhirnya bermain gadget. Aktivitas yang dilakukan tidak harus aktivitas berat. Anda cukup mengagendakan si kecil untuk bermain bersama Anda, membantu Anda melakukan pekerjaan kecil di rumah, atau mengajaknya berdiskusi tentang hal-hal yang menyenangkan. Intinya Anda perlu membuat jadwal kegiatan yang bisa menjauhkan mereka dari gadget.
2. Tidak bermain gadget di depan anak
Anak akan meniru perilaku orang tuanya. Jadi sebisa mungkin kontrol penggunaan gadget di depan anak Anda. Jangan sampai Anda menyuruh anak berhenti bermain gadget tapi Anda sendiri malah tidak bisa lepas dari gadget.
3. Membuat kesepakatan dengan anak
Buatlah kesepakatan dengan anak mengenai berapa lama waktu bermain gadget setiap harinya. Berilah hadiah-hadiah yang bisa memotivasinya jika dia mau berhenti bermain gadget. Begitu juga dengan hukuman, berilah dia hukuman kecil yang mendidik jika dia mengingkari kesepakatan yang telah dibuat.
Demikian tadi penjelasan tentang penyakit jantung yang rentan menyerang anak yang terlalu sering bermain gadget. Semoga anak Anda tidak kecanduan gadget dan resiko penyakit jantung pada dirinya berkurang.
